山东体育科技

1989, (02) 14-16

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以腿带腰——强化青少年举重运动员腿部力量训练初探

滕龙;宋健;

摘要(Abstract):

<正> 举重运动项目以三项力量为主,即臂、腰、腿部力量,而居首位的则是腿力。青少年正处在腿肌、腰背肌增长的最佳敏感期。我国优秀举重选手陈伟强、吴数德、何灼强、何英强、才力等,都是在这一最佳敏感期多次创造了亚洲纪录、世界青年纪录和世界纪录的。本文就青少年发育时期采用“以腿练腰”或“练腿促腰”的训练方法进行研究,敬请行家予以鉴别和教正。一、研究对象和方法以山东省体校男子举重队9名运动员为样本,就三年(1987.9-1988.9)以练腿为主的训练手段进行试验和有关数据的统计分析。二、试验的有关数据统计 1.试验过程中年龄、身高、体重腿力、腰力、抓举、挺举年均增长数见表1。

关键词(KeyWords):

Abstract:

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基金项目(Foundation):

作者(Author): 滕龙;宋健;

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DOI: 10.14105/j.cnki.1009-9840.1989.02.005

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